\n\n\n\n
Los europeos pasan, de media, el 90 % de su vida en<\/a> interiores. Y aunque es intuitivo pensar que las condiciones que conforman nuestros entornos interiores tendr\u00edan, por lo tanto, un gran impacto en nuestra salud y bienestar, el concepto de calidad ambiental interior solo se ha estudiado en profundidad recientemente.<\/p>\n\n\n\n Los debates sobre lo que la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud denomin\u00f3 \u00abs\u00edndrome del edificio enfermo\u00bb surgieron en la d\u00e9cada de 1970, cuando comenzaron a aumentar las tasas de enfermedades entre las personas que trabajaban en edificios de oficinas de nueva construcci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Los s\u00edntomas relacionados con los edificios inclu\u00edan tos, dolores de cabeza, mareos, n\u00e1useas, fatiga, irritaci\u00f3n de ojos, nariz y garganta y problemas cut\u00e1neos, que parec\u00edan no tener una causa espec\u00edfica, pero que mejoraban una vez que las personas afectadas abandonaban el edificio.<\/p>\n\n\n\n Las investigaciones revelaron<\/a> que estas pr\u00e1cticas de construcci\u00f3n, como la construcci\u00f3n herm\u00e9tica con ventilaci\u00f3n inadecuada y el uso generalizado de materiales sint\u00e9ticos de alta emisi\u00f3n, eran las responsables de estos s\u00edntomas. Este descubrimiento dio lugar a un estudio, a\u00fan en evoluci\u00f3n, sobre los efectos de los entornos interiores en la salud humana.<\/p>\n\n\n\n Los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades (CDC) definen ahora la IEQ<\/a> como \u00abla calidad del entorno de un edificio en relaci\u00f3n con la salud de sus ocupantes\u00bb. Los debates sobre la IEQ a veces se refieren \u00fanicamente a la calidad del aire interior (IAQ), pero el t\u00e9rmino abarca todos los factores ambientales que afectan a los residentes u ocupantes de un edificio, incluyendo la iluminaci\u00f3n, la ac\u00fastica, el confort t\u00e9rmico, la ergonom\u00eda e incluso el dise\u00f1o del edificio.<\/p>\n\n\n\n La calidad del aire interior es el factor m\u00e1s conocido y estudiado de todos los que contribuyen a la IEQ. La QAI se refiere simplemente a la calidad del aire dentro de un entorno construido. Una QAI alta est\u00e1 libre de contaminantes, al\u00e9rgenos, materia org\u00e1nica como esporas de moho y part\u00edculas. Una QAI deficiente puede tener un alto contenido de uno o varios de estos elementos.<\/p>\n\n\n\n Hay varios efectos sobre la salud asociados a la mala calidad del aire:<\/p>\n\n\n\n A largo plazo, la mala calidad del aire puede provocar enfermedades respiratorias y card\u00edacas, problemas cognitivos y c\u00e1ncer.<\/p>\n\n\n\n Los riesgos son mayores para los ni\u00f1os, los ancianos y las personas con enfermedades preexistentes. Las comunidades marginadas y los hogares con bajos ingresos son m\u00e1s propensos a sufrir una mala calidad del aire interior.<\/p>\n\n\n\n Las fuentes m\u00e1s comunes de contaminaci\u00f3n interior son: fuentes de calefacci\u00f3n por combusti\u00f3n, como chimeneas y estufas de gas; materiales de construcci\u00f3n antiguos que contienen amianto; materiales de construcci\u00f3n nuevos que contienen COV y otros compuestos qu\u00edmicos nocivos; moho; productos de limpieza dom\u00e9sticos; pesticidas; contaminaci\u00f3n exterior y rad\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n La EPA explica<\/a> que hay cuatro formas b\u00e1sicas de determinar si un edificio tiene un problema de CAI. En primer lugar, sugiere estar atento a los s\u00edntomas de salud, \u00abespecialmente si aparecen despu\u00e9s de que una persona se muda a una nueva residencia, remodela o amuebla una casa, o trata una casa con pesticidas\u00bb.<\/p>\n\n\n\n En segundo lugar, aconseja \u00abidentificar las posibles fuentes de contaminaci\u00f3n del aire interior\u00bb, como una estufa de gas o una alfombra reci\u00e9n colocada.<\/p>\n\n\n\n En tercer lugar, la EPA sugiere examinar cualquier h\u00e1bito de estilo de vida que pueda contribuir a la contaminaci\u00f3n del aire interior (por ejemplo, fumar). Y, por \u00faltimo, recomienda evaluar la vivienda en busca de signos de problemas de ventilaci\u00f3n, como problemas de humedad, moho y hongos, as\u00ed como aire viciado.<\/p>\n\n\n\n Hay muchas oportunidades para mejorar la IAQ durante los proyectos de construcci\u00f3n y renovaci\u00f3n. La Gu\u00eda de dise\u00f1o de edificios completos recomienda<\/a> las siguientes estrategias para la construcci\u00f3n de viviendas nuevas:<\/p>\n\n\n\n Otras estrategias eficaces son la descarbonizaci\u00f3n de los sistemas de calefacci\u00f3n y los aparatos de cocina, la instalaci\u00f3n de detectores de mon\u00f3xido de carbono y rad\u00f3n y la elecci\u00f3n de pinturas, acabados y muebles naturales o sin COV.<\/p>\n\n\n\n Los estudios tienden a coincidir en que la luz natural es la mejor estrategia de iluminaci\u00f3n para la salud humana, ya que es lo que hemos evolucionado para necesitar. La iluminaci\u00f3n artificial produce espectros de luz diferentes, que no se aproximan a lo que nuestro cuerpo necesita para funcionar como organismo biol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n Una revisi\u00f3n bibliogr\u00e1fica<\/a> realizada en 2002 por el Laboratorio Nacional de Energ\u00eda Renovable (NREL) sobre los efectos de la luz natural informa de que la luz natural \u00abse ha asociado con la mejora del estado de \u00e1nimo, el aumento de la moral, la reducci\u00f3n de la fatiga y la disminuci\u00f3n de la fatiga visual\u00bb, adem\u00e1s de reducir las enfermedades relacionadas con el estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n Por otro lado, la iluminaci\u00f3n artificial, en particular \u00abla exposici\u00f3n prolongada a luces fluorescentes blancas fr\u00edas\u00bb, tiene un impacto negativo en los ritmos circadianos humanos, lo que tiene efectos perjudiciales para nuestro sistema nervioso, nuestra presi\u00f3n arterial, nuestro sistema endocrino y nuestro bienestar mental.<\/p>\n\n\n\n El NREL sugiere que los problemas de salud pueden reducirse mejorando el acceso de los ocupantes de los edificios a la luz natural o, si eso no es posible, utilizando luces brillantes de espectro completo.<\/p>\n\n\n\n Sin embargo, las estrategias de iluminaci\u00f3n positivas son m\u00e1s complejas que la simple adici\u00f3n de luz. El NREL se\u00f1ala que los problemas de deslumbramiento, as\u00ed como las altas temperaturas interiores, pueden tener consecuencias indeseadas para la salud, como dolores de cabeza, fatiga, molestias relacionadas con el calor y fatiga visual.<\/p>\n\n\n\n El dise\u00f1o para la iluminaci\u00f3n natural es una tarea compleja, que requiere que los dise\u00f1adores tengan en cuenta la ubicaci\u00f3n geogr\u00e1fica a nivel macro y micro, la topograf\u00eda del emplazamiento, la distribuci\u00f3n del edificio, el clima y los materiales de construcci\u00f3n, todos ellos factores que influyen en los recursos lum\u00ednicos disponibles.<\/p>\n\n\n\n El arquitecto Gregg D. Ander afirma que un dise\u00f1o eficaz de la iluminaci\u00f3n natural solo es posible en edificios nuevos, ya que estos permiten optimizar la orientaci\u00f3n del edificio y \u00abdesarrollar una relaci\u00f3n entre la superficie de las ventanas y la de las paredes que responda al clima\u00bb, equilibrando la ganancia y la p\u00e9rdida de calor y teniendo en cuenta el deslumbramiento y las posibles variaciones en la disponibilidad de luz.<\/p>\n\n\n\n Recomienda sistemas de acristalamiento de alto rendimiento para las ventanas<\/a> y claraboyas activas o pasivas dise\u00f1adas teniendo en cuenta la ganancia y la p\u00e9rdida de calor. Estas y otras recomendaciones, como los mecanismos de sombreado y los techos y paredes m\u00e1s reflectantes, son igualmente posibles en una rehabilitaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Instalar tragaluces, a\u00f1adir luces laterales a una puerta o sustituir una puerta maciza por puertas francesas son formas sencillas de aumentar la luz natural disponible durante las renovaciones. Incluso el uso de pinturas y cortinas de colores m\u00e1s claros o la adici\u00f3n de espejos y superficies reflectantes pueden iluminar un interior.<\/p>\n\n\n\n El confort ac\u00fastico se consigue cuando un entorno construido proporciona un ambiente ac\u00fastico adecuado para interactuar, realizar trabajos que requieren concentraci\u00f3n y ofrece suficiente espacio para la confidencialidad.<\/p>\n\n\n\n Los mismos objetivos se aplican a la construcci\u00f3n residencial. Un miembro de la familia debe poder concentrarse razonablemente en sus tareas escolares en una habitaci\u00f3n mientras otro mantiene una conversaci\u00f3n c\u00f3modamente en otra habitaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n La exposici\u00f3n al ruido, especialmente la exposici\u00f3n a la contaminaci\u00f3n ac\u00fastica procedente del exterior de un edificio, puede tener un impacto sorprendente en la salud humana y afecta de manera desproporcionada a las personas que viven en hogares con bajos ingresos. Una investigaci\u00f3n del Tribunal de Cuentas Europeo (TCE)<\/a> revela que \u00abel ruido causa 12 000 muertes prematuras y 48 000 nuevos casos de cardiopat\u00eda isqu\u00e9mica, contribuye a las dificultades de aprendizaje en los ni\u00f1os, provoca privaci\u00f3n del sue\u00f1o y molestias, y cuesta a los europeos unos 40 000 millones de euros al a\u00f1o\u00bb.<\/p>\n\n\n\n Mejorar el confort ac\u00fastico es complejo. Las intervenciones pol\u00edticas, como la gesti\u00f3n del tr\u00e1fico y las ordenanzas sobre ruido, pueden ser tan importantes para mitigar la contaminaci\u00f3n ac\u00fastica como cualquier mejora en los edificios.<\/p>\n\n\n\n En el caso de una nueva construcci\u00f3n o una reforma importante, tecnolog\u00edas como los paneles de yeso laminado con n\u00facleo reductor de ruido, el aislamiento ac\u00fastico o las ventanas insonorizadas pueden contribuir en gran medida a reducir los problemas de ruido en un edificio.<\/p>\n\n\n\n Giovana Martino, de ArchDaily, sugiere<\/a> adoptar un enfoque pr\u00e1ctico para mejorar la ac\u00fastica. Se\u00f1ala que ning\u00fan edificio normal estar\u00e1 completamente aislado del ruido, sobre todo teniendo en cuenta que los materiales de construcci\u00f3n tradicionales ofrecen poco aislamiento ac\u00fastico.<\/p>\n\n\n\n Por lo tanto, en lugar de intentar aislar completamente un edificio, aconseja identificar de d\u00f3nde provienen o pueden provenir los ruidos problem\u00e1ticos. Seg\u00fan ella, la instalaci\u00f3n estrat\u00e9gica de ventanas de doble acristalamiento, paneles ac\u00fasticos, paneles de techo y l\u00e1minas de goma en los espacios por donde se filtra el ruido ayudar\u00e1 a aumentar el confort ac\u00fastico.<\/p>\n\n\n\n No todas las intervenciones tienen por qu\u00e9 ser importantes. Incluso simples a\u00f1adidos como alfombras, cortinas gruesas y muebles tapizados m\u00e1s grandes pueden ayudar a amortiguar el sonido al absorber las ondas sonoras en lugar de reflejarlas.<\/p>\n\n\n\n El confort t\u00e9rmico es la capacidad de los ocupantes de un edificio para hacer que su espacio sea tan c\u00e1lido o fresco como les resulte c\u00f3modo. El USGBC ofrece m\u00e1s detalles<\/a> y afirma que los controles de confort t\u00e9rmico \u00abpermiten a los ocupantes, ya sea en espacios individuales o compartidos por varios ocupantes, ajustar al menos uno de los siguientes elementos de su entorno local: temperatura del aire, temperatura radiante, velocidad del aire y humedad\u00bb.<\/p>\n\n\n\n Por supuesto, la comodidad es subjetiva y muchos de los factores que influyen en la comodidad personal escapan al control de cualquier constructor o dise\u00f1ador. Sin embargo, seg\u00fan el International WELL Building Institute (IWBI)<\/a>, los factores t\u00e9rmicos tienen varios efectos medibles en la salud humana.<\/p>\n\n\n\n Las temperaturas fr\u00edas y los descensos bruscos de temperatura se asocian con una disminuci\u00f3n de la funci\u00f3n pulmonar y pueden desencadenar el asma. El IWBI cita el estudio BASE de la EPA, que descubri\u00f3 que las temperaturas interiores m\u00e1s altas en invierno y m\u00e1s bajas en verano se asociaban con s\u00edntomas de enfermedades relacionadas con los edificios.<\/p>\n\n\n\n La humedad tambi\u00e9n entra dentro del \u00e1mbito del confort t\u00e9rmico. Seg\u00fan el IWBI, una humedad excesivamente alta o baja puede provocar irritaciones respiratorias, reacciones al\u00e9rgicas y asma.<\/p>\n\n\n\n El IWBI ofrece soluciones pr\u00e1cticas para optimizar el confort t\u00e9rmico. Sugiere que la calefacci\u00f3n y la refrigeraci\u00f3n por radiaci\u00f3n, en lugar de los sistemas de aire forzado, son una buena opci\u00f3n para la salud de los edificios, ya que reducen los al\u00e9rgenos que, de otro modo, circular\u00edan por el edificio. Adem\u00e1s, recomienda asegurarse de que las unidades de climatizaci\u00f3n tengan el tama\u00f1o adecuado.<\/p>\n\n\n\n Afirman que el control personalizado o localizado de las condiciones t\u00e9rmicas permite a los ocupantes mantener mejor su propio confort. El control localizado incluye medidas tan sencillas como ventanas que se puedan abrir.<\/p>\n\n\n\n Mejorar el aislamiento, utilizar estrategias de refrigeraci\u00f3n pasiva, como \u00e1rboles que den sombra y ventilaci\u00f3n natural, y dimensionar correctamente el sistema de climatizaci\u00f3n son soluciones sencillas que tambi\u00e9n ayudar\u00e1n a ahorrar energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n Tanto si se trata de un proyecto de nueva construcci\u00f3n como de rehabilitaci\u00f3n, sellar las fugas de aire mejorar\u00e1 el confort al eliminar las corrientes de aire.<\/p>\n\n\n\n Si el presupuesto lo permite, los suelos radiantes pueden aumentar el confort de los ocupantes y proporcionar un mayor control de las condiciones t\u00e9rmicas.<\/p>\n\n\n\n La ergonom\u00eda es \u00abla ciencia del trabajo\u00bb, seg\u00fan la Asociaci\u00f3n Internacional de Ergonom\u00eda<\/a>. Es el estudio de las formas en que las personas interact\u00faan con sus entornos de trabajo, tanto a nivel f\u00edsico como cognitivo y organizativo.<\/p>\n\n\n\n La profesora de arquitectura Buthayna Eilouti afirma<\/a> que \u00abel objetivo principal de la integraci\u00f3n de la ergonom\u00eda en el dise\u00f1o arquitect\u00f3nico es la optimizaci\u00f3n de las interacciones entre el entorno construido por el ser humano y este, con el fin de aumentar la satisfacci\u00f3n de las personas con su entorno construido y mejorar el rendimiento de los edificios\u00bb. Afirma que los edificios ergon\u00f3micos est\u00e1n \u00abm\u00e1s centrados en el ser humano\u00bb, tienen un mejor rendimiento y son m\u00e1s sostenibles desde el punto de vista social.<\/p>\n\n\n\n Las aplicaciones de la ergonom\u00eda en el dise\u00f1o de edificios son incre\u00edblemente amplias. En la pr\u00e1ctica, incluyen desde si las escaleras del vest\u00edbulo est\u00e1n lo suficientemente iluminadas como para poder circular con seguridad hasta si las encimeras de la cocina tienen la altura adecuada para la persona que cocina.<\/p>\n\n\n\n En consecuencia, los efectos sobre la salud de interactuar con un edificio que no est\u00e1 bien dise\u00f1ado desde el punto de vista ergon\u00f3mico var\u00edan considerablemente. Cualquiera de los efectos comunes sobre la salud de una ergonom\u00eda deficiente en el lugar de trabajo \u2014como lesiones repetitivas, esguinces, distensiones, riesgo de ca\u00eddas, dolores de cabeza, dolor cr\u00f3nico, estr\u00e9s, etc.\u2014 podr\u00eda afectar a alguien que interact\u00faa habitualmente con un espacio que no ha sido construido pensando en \u00e9l.<\/p>\n\n\n\n \u00abAunque todas las actividades humanas se llevan a cabo en un entorno construido, solo parecen existir unos pocos estudios sobre una metodolog\u00eda de dise\u00f1o de edificios basada en un enfoque ergon\u00f3mico\u00bb, afirman las arquitectas Erminia Attaianese y Gabriella Duca.<\/a><\/p>\n\n\n\n Si bien las normas de construcci\u00f3n como WELL y LEED promueven la salud y el bienestar de los ocupantes, no se centran necesariamente en c\u00f3mo las caracter\u00edsticas del espacio construido en s\u00ed mismo pueden interactuar o no con los ocupantes de manera saludable.<\/p>\n\n\n\n Attaianese y Duca sugieren que el objetivo de un dise\u00f1o ergon\u00f3mico de los edificios ser\u00eda \u00abcrear espacios de trabajo y de vida que se adapten realmente a las necesidades de los habitantes\u00bb. Sugieren que la participaci\u00f3n de los usuarios en el dise\u00f1o de los edificios y la interpretaci\u00f3n de las necesidades de los distintos usuarios por parte del dise\u00f1ador de los edificios ser\u00edan fundamentales para el \u00e9xito de dicha metodolog\u00eda.<\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan ellos, abordar el edificio como un sistema permite a los dise\u00f1adores optimizar mejor las relaciones entre los ocupantes y su entorno construido. Reconocen que esto es dif\u00edcil de conseguir cuando los dise\u00f1os arquitect\u00f3nicos deben adoptar determinadas normas y c\u00f3digos.<\/p>\n\n\n\n Las nuevas construcciones y las rehabilitaciones pueden mejorar la ergonom\u00eda centr\u00e1ndose en los usos previstos, las capacidades, las necesidades, los posibles comportamientos y las preferencias de los ocupantes del edificio, as\u00ed como en cualquier adaptaci\u00f3n futura que pueda ser necesaria (por ejemplo, medidas para el envejecimiento en el lugar).<\/p>\n\n\n\n Imagen destacada<\/strong>: Spacejoy<\/a>; Imagen 1<\/strong>: Jos\u00e9 Santar\u00e9m<\/a>; Imagen 2<\/strong>: Kari Shea<\/a>; Imagen 3<\/strong>: Kam Idris<\/a><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Esta gu\u00eda le introducir\u00e1 en el mundo de la calidad ambiental interior (IEQ). 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\n
\u00bfC\u00f3mo se determina la calidad del aire interior?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Mejorar la IAQ<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n
Iluminaci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\n\n\n\nMejorar la iluminaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Ac\u00fastica<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\n\n\n\n<\/a><\/figure>\n\n\n\n
Mejorar la ac\u00fastica<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Confort t\u00e9rmico<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\n\n\n\nMejora del confort t\u00e9rmico<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Ergonom\u00eda<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\n\n\n\n<\/a><\/figure>\n\n\n\n
Mejorar la ergonom\u00eda<\/strong><\/h3>\n\n\n\n